Haptonomie
Aanraking draait om bewustwording
Hoe ga ik met mezelf om? Met anderen? Hoe sta ik in de wereld? Hoe komt het dat ik me bij die ene persoon altijd ongemakkelijk voel of bij een ander juist niet
Hoe komt het dat anderen vrolijk van mij worden of waarom reageert iemand boos?
Veel mensen hebben op jonge leeftijd al last van stress, burn-out, vragen zich af waar doe ik toe, wat is de zin voor mij?
Met aanraking kun je goed voelen hoe iemand reageert op situaties zoals bijvoorbeeld stress. Als ik mijn handen op een plek van je lichaam leg, voel je gelijk hoe je reageert.
Voelt alles heel zacht en ontspannen of juist strak en stijf? Door aanrakingen tijdens een haptonomiesessie leer je ook zelf herkennen hoe je lichaam reageert en hoe je meer in contact kan komen met je gevoel.
We zijn in het dagelijkse leven meestal druk, rationaliseren onszelf en onze omgeving vaak weinig om dingen te verwerken. Bijvoorbeeld als het gaat om rouw. Vroeger was dit een veel natuurlijker onderdeel van het leven.
Aanraking geeft inzicht en bewustwording.
Tegenwoordig wordt er vaak snel niet meer aan gedacht. Mensen gaan veel sneller weer door. Als je je niet erkend voelt in je gevoelens gaat zich dat een keer wringen.
Met haptonomie leer je letterlijk voelen wat dingen met je doen. Het gaat er om weer balans te brengen tussen voelen, denken en doen.
Zwangerschaps haptonomie
Met haptonomische zwangerschapsbegeleiding maken jij en je partner kennis met jullie ongeboren kindje.
Een uurtje voor jou, je partner en je baby
Hoe fijn is het om even een uurtje alleen maar met jouw lijf en jouw baby bezig te zijn in een wereld waarin alles maar doordraait.Juist tijdens je zwangerschap.
Haptonomische zwangerschapsbegeleiding is een bijzondere vorm van haptonomie.
Contact maken
Met haptonomische zwangerschapsbegeleiding maken jij en je partner kennis met jullie ongeboren kindje.
Voelen wat er gebeurt en contact maken met jullie baby. Je zult merken dat jullie kindje de aanraking herkent en ook na de geboorte hierop reageert.
Hoe bijzonder is dat.
Persoonlijke sessies
Zwangerschapshaptonomie bestaat uit 6 persoonlijke sessies, waarin het draait om jullie drieën.
Jij, je partner en jullie baby. Samen een band scheppen in de zwangerschap, tijdens de geboorte als direct daarna.
We gaan in op persoonlijke vragen en angsten over de bevalling.
Je partner leert hoe hij jullie kindje kan helpen om geboren te worden en het aan te raken voor het geboren is.
Werkwijze
Door de gesprekken en aanrakingen tijdens een haptonomiesessie leer je herkennen hoe jou lichaam reageert op bepaalde situaties en hoe je beter in contact kan komen met je gevoel.
In mijn praktijk werk ik in drie stappen.
Iedereen houdt zijn balans op zijn eigen manier. Hoe ziet jouw balans eruit en hoe houd je je balans? Letterlijk en figuurlijk.
Ben je iemand die graag beweegt of juist alles stevig vasthoudt. Je kunt het in je hoofd nog zo bedacht maar lukt het ook om je balans te houden.
Waar zit dat dan in? Door hier samen naar te kijken kun je ervaren hoe het ook kan.
Klachten waarvoor je terecht kunt zijn bijvoorbeeld stress, relationele problemen, overspannenheid en burn-out.
Maar ook bij rouwverwerking en het leren omgaan met dingen waar je moeite mee hebt, zoals eenzaamheid en verdriet, kan een haptonoom je vaak goed helpen.
Het draait in de haptonomie allemaal om gezonde balans. Wie ben ik, hoe kom ik weer terug bij mezelf, hoe ga ik om met anderen en hoe sta ik in de wereld.
Door de gesprekken en aanrakingen tijdens een haptonomiesessie leer je ontdekken hoe je lichaam reageert op situaties en hoe je beter in contact kan komen met je gevoel.
In mijn praktijk werk ik in drie stappen. In drie sessie gaan we jouw hulpvraag onderzoeken en duidelijk krijgen wat er speelt.
We onderzoeken wie je bent, wat aanraking met je doet en hoe je verbinding maakt met je omgeving. Ook maken we een start met het contact.
Hoe voelt dat? Wat gebeurt er? Vindt je het spannend of fijn? Het is belangrijk om deze drie sessies te maken om een volledig beeld voor jezelf te hebben van wat haptonomie voor je kan.
Hierna gaan we werken met waar het over gaat. Je bewuste woorden van wat je doet is stap 2.
Om vervolgens ook actief hiermee te gaan oefenen, stap 3.
"Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg."
Over mij...
Corrie LigteringenIn mijn werk als verpleegkundige kwam ik er steeds meer achter hoe belangrijk aanraken is.
Nadat ik zwangerschapshaptonomie heb gevolgd bij de geboorte van de kinderen wist ik "dit wil ik ook leren".
Als je een baby niet affectief aanraakt kan het zich niet volledig ontwikkelen. Daar heb je dan als volwassen later last van. Door aanraking wordt het allemaal een stuk prettiger en kom je beter in je vel.
Mensen bewustmaken van hun eigen gevoelens in hun eigen lijf, dat vind ik dan ook het meest bijzondere van de haptonomie. Aanraken en stilstaan bij hoe iemand zich voelt, dat kan heel helend zijn.
Daar krijg je eigen regie mee terug.
Heb je nog vragen voor mij?
Stuur mij een e-mail
affectinverbinding@gmail.comJe kunt mij bellen op
06 54 62 28 66Of laat je gegevens achter
Contact